儿童看电视注意事项
儿童期(0~16岁)——预防近视是关键
16岁之前,是眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。
早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查。父母要注意观察婴儿是否有光感,能否追光和避光,如果不能则说明可能有严重的视力障碍,需及时就诊。0~3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前,离眼睛太近,孩子会很吃力地去看清这个物体,长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。
孩子的视力在3~6岁逐渐发展,到16岁左右基本完全稳定。因此,3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前,错过了最佳治疗期,治疗难度会增加。7岁后,每天用眼读书的时间会延长,近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。验光师专家提醒您,配戴合适的近视眼镜是目前最好的视力矫正手段。对于年满8岁的孩子渐进变焦眼镜是控制近视度数增长的有效手段。此外,9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群,要注意个人卫生,勤洗脸,不要和他人共用脸盆和毛巾。
青年期(16一一40岁)——警惕外伤和干眼
此年龄段很多人因视疲劳加重,近视度数上升,成为病理性近视,所以要保持正确用眼习惯。
青少年由于自我保护意识差,要格外注意保护眼睛免受外伤。由于学习和工作压力大,用眼时间长,生活起居不规律,而且作为“触屏一代”,越来越多的年轻人患上干眼症,表现为眼睛发红、干痒、有异物感。
验光师专家提醒您,工作学习一段时间后,起身看看远方,休息眼睛;尽量把电脑放在眼睛水平视线以下,使视线呈15度至20度的俯视角,可减少眼球表面泪液的蒸发;强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜;可经常参加球类运动,让眼部睫状肌不断地放松与收缩,减轻眼疲劳;不要乱用眼药水。此外,20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果配戴隐形眼镜,最好每年检查一次!
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